季節の変わり目 【ムチウチ・腰痛・酸素カプセルはヤマモト整骨院】

　ついこの間まで「暑い暑い！！」と言っていたら急に寒くなってきてしまいましたね。
急に寒くなると体調を崩す人が多く見受けられます。

　人間の身体にはホメオスタシス（生体恒常性）といって、外部環境が変わっても生命を維持することができるよう、内部環境を一定に保つ機能が備わっています。

　例えば、気温が高いときは体温を下げるように体内で調節が行われ、気温が低くなると体温を上げるように逆の方向に調節機構が働きます。

　体内でその働きをする器官は、身体の働きを調節する「自律神経系」、ホルモンの分泌を司る「内分泌系」、外部から侵入する異物から身体を守る「免疫系」があります。

　残念ながら、年齢を重ねるごとにそれらの働き、機能も徐々に低下してきます。

　暑さを乗り切る為に身体は一生懸命頑張りかなり無理をしています。でも、少し涼しくなると気の緩みと共に夏の疲れがドッと出てきます。こうした急激な環境の変化に身体が、機能低下によって対応しきれなくなり、季節の変わり目に体調を崩してしまうようです。

　ありきたりですが、しっかりと栄養を取って、規則正しい生活をおくる事が、これらの機能を高め身体を健康に保つ秘訣なのでしょう。